行程总览
本攻略以‘慢游’为核心，每天安排1-2个主要景点，避免奔波，注重休息与安全。景点间建议包车或乘坐景区直通车，住宿选择古镇或县城内设施完善的酒店。
每日行程
- 第一天：桃源探幽·文化初体验
- 上午：抵达酉阳县城，入住酒店稍作休息。
- 下午：游览酉阳桃花源（平缓步道，可乘坐电瓶车），体验陶渊明笔下的隐逸世界，参观太古洞（洞内潮湿，注意防滑）。
- 晚上：品尝当地土家菜，如绿豆粉、油茶汤，清淡易消化。 - 第二天：古镇漫步·乌江风光
- 上午：前往龚滩古镇（石板路略陡，建议穿防滑鞋），沿江漫步，欣赏吊脚楼建筑，参观冉家院子等老宅。
- 下午：乘船游乌江画廊（船行平稳，可全程坐着观景），感受“百里画廊”的山水画卷。
- 晚上：入住龚滩古镇客栈，享受宁静江景。 - 第三天：民俗体验·惬意返程
- 上午：参观酉阳土家族苗族自治县博物馆（室内景点，无障碍设施完善），了解少数民族历史。
- 下午：自由活动，可购买手工艺品如西兰卡普，或于县城公园散步休整后返程。
贴心提示
- 安全第一：景区多台阶或坡道，建议携带拐杖；雨天避开湿滑区域。
- 健康饮食：选择少油少辣菜品，自带温水补充水分。
- 休息保障：每日午休1小时，行程中设置多个休息点。
- 必备物品：常用药品、舒适鞋履、薄外套（洞内及江边温差大）。
此行以放松为主，深度感受酉阳的田园诗意与古镇韵味，让银发之旅从容而充实。